| إحصائية |
المتواجدون الآن: 1 زوار: 1 مستخدمين: 0 |
|
بروتين الكازين
Casein
الكازين هو تانى عنصر يستخلص من اللبن ويعتبر الكازين من افضل العناصر التى تستخدم مع الواى
ويفضل ان يتم مزج الكازين بالواى ويحفز الكازين العضلة على استخدام كمية بروتين جبدة
ويفضل استخدام نسبة كبيرة من الكربوهيدرات مع الكازين حيث يستخدم الكربوهيدرات كطاقة فى التمرين بينما
يستخدم الكازين لزيادة الكتلة العضلية ويتم استخدام نسبة كبيرة من الكربوهيدرات لمنع استخدام البروتين كطاقة للجسم
ولا تقلق من الدهون فالكازين يمنع تكون الدهون بالجسم بصورة كبيرة
وعايز ققول ان دى الحاجة الوحيدة الجيدة فى الكازين يعتبر ثالث افضل انواع البروتين بعد الواى
|
| الفئة: مواضيع عن المكملات الغذائية | أضاف: mohamed (2012-05-11)
|
| مشاهده: 1341
| الترتيب: 0.0/0 |
|
|