| إحصائية |
المتواجدون الآن: 1 زوار: 1 مستخدمين: 0 |
|
beta alanine
*ما هو البيتا الانين؟
- هو حمض اميني غير اساسي يستطيع الجسم تكوينه بنفسة.
*أين يوجد؟
- يوجد في العديد من منتجات الالبان وبكثرة في الدواجن واللحوم ,منتجات البامب والباور.
*أهم فوائده ؟
يساعد في انتاج الطاقة ... يساعد في زيادة قوة التحمل ...زيادة الكتلة العضلية وتحسينها... زيادة تاليف وتكوين البروتين..
*ماهي اثارة الجانبية؟
يعتبر كمكمل غذائي نسبة لاثار الجانبية شبه معدومة اذا اخذ بالجرعة السليمة.
ما هي الجرعة؟
- 8 جرام يوميا مقسمة كالاتي: 2جرام علي الريق ...4 جرام قبل التمرين ..2 بعد التمرين..
**ملاحظة يزداد مفعول ونشاط البيتا الانين باخذ بجانبة الكرياتين نظرا لقوة التحمل وزيادة الكتلة العضلي
|
| الفئة: مواضيع عن المكملات الغذائية | أضاف: mohamed (2012-05-12)
|
| مشاهده: 469
| الترتيب: 0.0/0 |
|
|